靜坐確實可以幫我們改善睡眠品質!
在靜坐時隨著自己的呼吸,最好是做深呼吸、腹式吸呼
在靜坐的同時你可以讓自己的腦波變的平穩一點
國外卡內基美隆大學也曾經做過研究,每天花25分鐘,可以降底壓力、壓力處理表現也會變好(報導:http://www.everydayhealth.com.tw/article/7796)
失眠分很多種~睡不著、睡不好、睡不飽
好像是每個人都會有的狀況,但嚴重度就不一樣了!!
你還是要找到適合你的方法啦!!
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法輪功教主 宣稱
有十幾個老師 有個老師在他的眼球刻上
真 善 忍
法輪功教主 宣稱
不可以在法輪功書籍上
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圖/ITCF 世界太極拳聯盟YouTube
「館長」陳之漢昨(8日)在臉書分享太極拳比賽的影片,質疑太極名家戴廷龍在沒碰到人的情形下,卻能將10多人震飛,讓他忍不住酸說「哇靠!賽亞人是吧!我們小時候七龍珠對達爾是吧,這樣飛啊飛啊,飛得不要不要的。」不過戴廷龍今天反嗆:「不認識的人聽不懂的」,並認為「道不同不相為謀」。
館長昨在臉書分享「2016年第四屆世界盃國際太極拳錦標賽」影片,直呼「這個太強,音浪太強,不晃會被震到地上…歡迎宗師來推我。」對此,戴廷龍今回應,自身摸索太極拳將近40年,一直被打慢慢摸索而出,太極拳算是「內家拳」,這些東西就是拿出來介紹介紹,不認識的人聽不懂的。戴廷龍強調,一個瘦巴巴的人能把一排人震走,表示有一種我們不知道的東西。
戴廷龍還說,這招式叫做「凌空勁」,比較適合我們自己學生來對練,因為一般人無法受力,如果要化解的話需要經過長期訓練,訓練內容如「拳架」,就是要把骨頭都打到很鬆柔,好比打撞球要利用巧勁一樣,把力道集中在一個點上。戴廷龍也認為,太極拳算是拿來「養生」的,並無法作為突擊隊的武術,是個「趨吉避凶」的技巧,就像畫家很會畫圖,但卻無法解釋是如何畫的一樣。
▼戴廷龍表演「隔空震飛」11名人龍。圖/ITCF 世界太極拳聯盟YouTube
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- 許志安
- 冥想練習
作詞:阿塗
作曲:Chochukmo(觸執毛)
深 深呼吸 閉起眼
全身安躺 由心做指導
留心 每一呼 每一吸
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為何會有 "甚深處" "倍復甚深難見" 呢?
"見緣起" 就見 "甚深處" 了嗎?
"一切取離、愛盡、無欲、寂滅、涅槃" 就見 "倍復甚深" 了嗎?
回應:所謂的"倍復甚深難見"佛是要開示,「如此二法,謂:有為、無為。有為者,若生、若住、若異、若滅;無為者,不生、不住、不異、不滅,是名比丘諸行苦寂滅、涅槃。」的相對性,佛子應知,此相對之法皆是『此故彼』的緣起正觀法則!
本文來自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20150503000016KK03641
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1.去試試禪修活動吧,參加一天的那種,兩次以後你會發現你的念頭會降低。
但是久沒禪修,念頭還是會加強
佛教中的死隨念與不淨觀,也許對你有用
但是不管如何都需要有禪師指導,可以上大型的佛教團體舉辦禪修,有不少不用錢。
2.另一種管道是去輔導室,或找心理諮商師。
3.減少看電視跟網路上點擊與美女有關係的連結,或圖片
降低你的慾望。
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要實修最好找一個好師父
和他學習正確的靜坐之道,
按步就班的學習,
這是最快的途徑,
若是自己看書自修,
最大的問題就是做錯的地方沒有人指點
光靠自己不容易發現。
我個人推崇的禪修宗派是曹洞宗,
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1、靜坐不會起火,請放心。以下原理跟靜坐的原理是相同的供你參考: 煩惱的起因大都是心被自已的思緒給沾黏住,產生後續的貪瞋癡等念頭,此時易產生幻覺,嚴重會導致思覺失調。因此當我們的心被沾黏住時,此時必須把我們的心給抽離出來,讓心置於當下的覺知覺察裹,心如何覺知覺察呢?
(1)視覺:運用你的視覺去覺知覺察當下的影像,看清楚它,不去分別它
例如覺知影像的形狀(如工作的細節動態),不用去分別批判
(2)聽覺:運用你的聽覺去覺知覺察當下的聲音,聽清楚它,不去分別它
例如覺知聖號的聲音(或聽演說),不用去分別批判
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本文來自: http://health180889.blogspot.com.br/2016/10/blog-post_22.html
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大周天是古代氣功主要流派之一的內丹術功法中小周天階段基礎上進行的練氣化神的過程
通過大周天,使神和氣密切結合,相抱不離,以達到延年益壽的目的,自我療疾、抵觸外邪、散佈內氣及作用他人、產生異術等千奇百怪的絕佳效果
所以感覺有些人內在氣場很不穩定,可能有嚴重的煩惱
但
須要很有靈感神(佛)或..........配合,才能使感覺達到百分百準確,問題是難找到適合自己與靈感正神真佛
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給你騎的才是不好
本文引用自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20170203112942AAPAvHz
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